研究发现手机断网有助于改进心理健康
通过智能手机上网已成为我们生活的一部分,很多人每天在手机上花几小时时间上网冲浪。而 PNAS Nexus 发表的一项研究发现,如果在手机上切断网络,仅仅持续两周就能改善一个人的心理健康,他们会更快乐,注意力也会更长。过去 15 年智能手机改变了我们的生活和行为,过度使用智能手机已经引发了很多人的担忧。为了调查智能手机的影响,研究人员展开了为期一个月的实验,通过 Prolific 从美国和加拿大招募了 467 名参与者。他们都使用 iPhone 手机,因为屏蔽网络的应用只支持 iPhone,参与者的平均年龄为 32 岁,其中 63% 为女性。结果显示,仅仅两周的干预就显著改善了他们的心理健康。